Tanda Kelelahan Mental

    Home/Uncategorized / Tanda Kelelahan Mental
Tanda Kelelahan Mental

Tanda Kelelahan Mental

Posted in Uncategorized gjlkc 0

Tanda Kelelahan Mental

Tanda Kelelahan Mental

Tanda Kelelahan Mental

Waspada akan tanda-tanda kelelahan mental merupakan

langkah pertama untuk menghindari keadaan kecapaian fisik, mental dan emosi. Berikut gejala yang paling sering muncul

  • Mudah tersinggung
  • Sakit-sakitan
  • Suka bersikap bertahan
  • Tidak sabar
  • Penyalahgunaan minuman keras dan narkoba
  • Makan berlebihan
  • Tidak ada selera makan
  • Gangguan tidur
  • Gangguna sex
  • Suka membolos
  • Sikap mental negative
  • Harga diri rendah
  • Tidak memiliki energi

Perlu di ketahui juga bahwa bahwa stress adalah

akar dari kelelahan mental yang terjadi secara perlahan-lahan dan arena tidak adanya kemampuan kita untuk mengelola serta lingkungan yang kurang mendukung (Khalsa: 2008)

Baca Juga :